在疫情常态化发展下，近期疫情反反复复，五里坨街道残联联合白桦林公益发展中心开展“暖心呵护 阳光相伴”关爱辖区残疾人在线课堂系列服务。通过线上互动式课堂形式，开展情绪管理、放松减压、冬奥、环保等培训，对残疾人及其家庭进行全方位社会融合服务，使残疾人在疫情期自我成长，融入社会。2021年11月11日，在线课堂系列之防疫课程-疫情期间如何放松解压顺利举行。

本次课程邀请石景山区社会心理联合会会长，北京大学社会调查中心高级研究员，北京大学语文教育研究所教研员林虎老师主讲。林老师从“如何积极调整心态、疫情下负面情绪对我们的影响是什么、如何调节情绪、调节压力的好方法”等几个方面向残疾人朋友详细介绍了自我调节的重要性，并教授了生活中能够现学现用的放松小技巧---冥想、超静思维、安心法门等。在互动过程中更是提醒大家虽然疫情得到有效防控，但也要时刻做好防控，“少出家门不集聚，适当运动自调节”，学会自我减压，融入社会。

此次课程旨在丰富残障人士的业余生活，将心理减压知识以通俗易懂的方式传递给残障人士，提高其参与的积极性，有效帮助大家增强自我调节能力和抗压能力，学会以积极心态和乐观精神，面对压力、处理压力，为残障人士提供强有力的心理支持。接下来五里坨残联会每周一课堂，每周一主题，每周一知识，提高疫情期间残疾人的心理认知和生活状态，使其更好融入社会。